|
الوزن المثالي للجسم
نوضح هنا بالجداول الأوزان
المثالية طبقاً لحجم الجسم وطوله لكل من الرجل والمرأة من
25 سنة إلى 60 سنة .
الرجال
|
الطول بالسم |
حجم صغير |
حجم متوسط |
حجم كبير |
|
الوزن بالكيلو
جرام |
الوزن بالكيلو
جرام |
الوزن بالكيلو
جرام |
|
157 |
58 - 60 |
59 - 64 |
62 - 68 |
|
160 |
59 - 61 |
60 - 65 |
63 - 69 |
|
162 |
60 - 62 |
61 - 65 |
64 - 70 |
|
165 |
61 - 63 |
62 - 67 |
65 - 72 |
|
167 |
61 - 64 |
63 - 68 |
66 - 74 |
|
170 |
62 - 65 |
64 - 70 |
67 - 76 |
|
172 |
63 - 67 |
65 - 71 |
69 - 78 |
|
175 |
64 - 68 |
67 - 72 |
70 - 80 |
|
178 |
65 - 70 |
68 - 74 |
71 - 81 |
|
180 |
66 - 71 |
70 - 77 |
73 - 83 |
|
183 |
76 - 72 |
71 - 77 |
74 - 85 |
|
185 |
69 - 74 |
72 - 79 |
76 - 87 |
|
188 |
70 - 76 |
74 - 80 |
78 - 89 |
|
190 |
71 - 78 |
75 - 82 |
80 - 91 |
|
193 |
73 -80 |
77 - 85 |
82 - 94 |
|
النساء
|
الطول بالسم |
حجم صغير |
حجم متوسط |
حجم كبير |
|
الوزن بالكيلو
جرام |
الوزن بالكيلو
جرام |
الوزن بالكيلو
جرام |
|
147 |
46 - 50 |
49
-
55 |
53 -
59 |
|
150 |
46
- 51 |
50 -
56 |
54 -
60 |
|
152 |
47
- 52 |
51 -
57 |
55
-
62 |
|
155 |
48
- 53 |
52 -
58 |
56 -
63 |
|
157 |
49
-
55 |
53 - 60 |
58 -
65 |
|
160 |
50 -
56 |
55 -
61 |
59 -
66 |
|
162 |
51 -
57 |
56 -
62 |
60 - 68 |
|
165 |
53 -
58 |
57 -
64 |
62
-
70 |
|
167 |
54 -
60 |
59 -
65 |
63
-
72 |
|
170 |
55 -
61 |
60 -
66 |
65 -
74 |
|
172 |
57 -
63 |
61 -
68 |
66 - 75 |
|
175 |
58 -
64 |
63 - 69 |
67 - 77 |
|
178 |
60 -
65 |
64
- 70 |
69
-
78 |
|
180 |
61 -
67 |
65
- 72 |
70 -
80 |
|
183 |
62 -
68 |
67
-
73 |
71 -
81 |
|
|
